YAAAAS, aspettavo questo topic come i profughi aspettano le casse di minerale 

Tralasciando il fatto che del post di Ouro avrò capito sì e no solo le parole agonismo, amatoriale e cardio, io sono in una nuova fase della mia vita.

Fino all'estate scorsa sono stato per quasi tutta la mia vita un ragazzo cicciotto, ogni fine estate ho sempre iniziato una dieta associata alla palestra che mi faceva perdere 5kg ma dopo Halloween generalmente mi rompevo le palle e lasciavo stare per poi tornare com'ero prima nel giro di qualche mese (anche perchè io sono una persona molto golosa e in più i miei amici sono come me se non peggio quindi mangiate a gò gò).

L'estate scorsa la svolta: il 25 agosto, rientrato dalle ferie, mi sono chiuso in palestra e ho iniziato una dieta vera e propria correndo anche una volta a settimana. In più da qualche anno gioco a pallavolo quindi questa è stata una motivazione in più per migliorare l'agilità e i movimenti.

Ad oggi ho perso 20kg, ne peso 68 e la palestra ahimè chiuderà domani ma ho intenzione di continuare almeno la corsa e giocare a beach volley prima dell'inizio degli allenamenti a settembre.

Per alcuni periodi ho fatto palestra dal lunedì al venerdì, adesso mi sono assestato sui classici tre giorni settimanali. Gli allenamenti di pallavolo sono due o tre volte a settimana e se contiamo la corsa praticamente mi alleno 6 giorni su 7, dove in alcuni anche due volte al giorno (palestra di giorno e pallavolo di sera).

In palestra ci rimango dall'ora e mezza alle due e mezza: faccio 25-35 min di cardio, poi pesistica (con i carichi in aumento appena gli esercizi mi vengono più facili) ed infine gli addominali che sono la mia croce e delizia.

La cosa che ha influito di più è stata il bilanciamento dell'alimentazione. Ero solito mangiare nei fast food anche 3-4 volte a settimana, andare in pizzeria o fare panino-party e griglia-party continuamente, ora sono quasi un mezzo vegetariano e mi concedo il junk food una o al massimo due volte a settimana. In generale ho praticamente dimezzato le porzioni di cibo, mi è proprio diminuito il senso di fame.

Mi sento una persona migliore. E' la prima estate della mia vita da magro, mi sento molto più a mio agio col mio corpo e posso finalmente andare in spiaggia senza avere il terrore di togliere la maglietta. 

Premetto che non sono un FAN dell'attività fisica, sono molto pigro e se trovo un'ascensore mi ci fiondo , sono per il no alle scale.

Non ho avuto poi mai neanche problemi di peso, fin da piccolissimo stavo a dieta rendetevi conto , poi nella mia famiglia siamo tutti di costituzione magra quindi neanche sforzandomi ingrasserei, ma ormai abituato a mangiare poco se eccedo mi sento poi gonfio, appesantito , non c'è la faccio proprio.

Ma comunque mia madre mi ha fatto fare un pò di tutto! Basket (il nervoso) , ho fatto calcio e mi ricordo che durante una partita perdemmo 11 a 0 ed io ero il portiere , avevo l'istinto che quando mi tiravano la palla io rotavo su me stesso proteggendomi il viso con le mani! Quindi ho lasciato perdere , ho fatto piscina che faccio fino ad ora ma no in modo agonistico, vado la, cinque vasche e Ciao, per poi finire a fare balli latini dov'è partivamo coi pullman girando la Sicilia ma che poi ho lasciato , poi ripreso , rilasciato, vado a periodi vah.

In questo momento c'è solo Mare che già è stancante di suo, e poi faccio 7 minuti al giorno cardio con l'applicazione .

Lo Sport che ho sempre Amato però è stato il calcio, ma già quando facevamo le partite e l'altra squadra perdeva, già vedevi che ad alcuni il cervello gli cominciava a scollegarsi e a dirne di ogni, quindi me li guardo da casa,nella poltrona e due chiacchiere al bar, ma di giocarci Stop.

Detto questo non guardo il calcio per i calciatori, queste sono leggende metropolitane.

Ma che bel topic!

Io sono ex mezzofondista (in teoria agonista). Ho passato infanzia e adolescenza sui campi di atletica con risultati che andavano da scarsi a mediocri, con qualche rada apparizione ai nazionali (dove mi classificavo rigorosamente agli ultimissimi posti ) ma tant'è, mi sono divertita parecchio.

Quando mi sono trasferita per l'Università ho lasciato da parte la pista (e l'agonismo) a favore di mezze-maratone e maratone.

Tranne in periodo di esami corro dai cinquanta ai novanta minuti più o meno tutti i giorni, ora complice la tesi ho allentato un po' il ritmo, anche perchè sto pensando di cambiare specialità.

Io vado a cicli e ora che la fase laurea magistrale è quasi conclusa vorrei provare con il triathlon. Devo solo superare la tendenza ad affondare quando nuoto e poi sono a posto XD

(E dal 22 al 30 agosto vi aspetto tutti nel topic dei Mondiali di Atletica !)

Da quando ero piccola ho sempre fatto sport. Son partita dal tennis poi causa infortunio son passata al nuoto a livello agonistico e infine alla pallanuoto. Quando stavo diventando brava un nuovo infortunio mi ha distrutta. Fino a 18 anni abbinavo a questi corsa e palestra per tenermi in forma, poi essendo andata fuori ho lasciato e sono diventata una divanara. La mia forma fisica non ne ha molto risentito ma la mia forza fisica si!! Comunque l'anno prossimo vorrei tornare a fare sport 

Pochissima attività fisica . Ho da poco iniziato Karate ma sono molto pigro e temo di rimanere solo una striscetta gialla 

In compenso però non ho mai avuto problemi di peso , sono 60 kg da una vita a prescindere dalla quantità di cibo ingurgitato