Frutta e verdura sono FONDAMENTALI (anche perché non abbiamo più 20 anni e dovremmo preoccuparci di come mangiamo, il tempo di Che schifo i broccoletti dovremmo averlo lasciato alla pre adolescenza). 

Io vado matto per la frutta, la mangerei ad ogni pasto (anche se è molto zuccherina). di alcune cose ne faccio proprio una malattia, tipo l’uva senza semi che mangio fino a farmi venire mal di pancia, Ma in generale tutta, prediligendo quella di stagione. 

verdura vorrei mangiarne di più, specialmente cotta. Insalate cerco di mangiarne una ogni 2/ massimo 3 giorni, anche perché spesso mi risolve un pasto quando non so che magnare. Invece mi accorgo che ne mangio molta meno di una volta come sugo della pasta, dove tendo a mettere molta più carne. 

melrose. ha detto
Rimango sempre di sasso quando sento qualcuno dire di non mangiare affatto la frutta, per me ormai è diventata d'obbligo al termine di ogni pasto (sì, anche a colazione se il tempo me lo permette). Nella mia dispensa non possono mai mancare mele e pere, in particolare alcuni tipi che vado a cercare di proposito. Ma in ogni caso mi piace variare, quindi diciamo che spesso e volentieri compro quelle di stagione, come arance, uva e kiwi in questo periodo.

Con la verdura invece ammetto di aver perso un po' l'abitudine, una volta ero sicuramente più bravo. Ora oltre a quelle classiche tipo patate, carote e via dicendo, me ne piacciono proprio poche. In compenso da un paio di mesi a questa parte ogni tanto mi capita di prendere i burger a base di verdure, quelli che si trovano nel reparto vegano per intenderci.  

Totale, tra l'altro mi spiegavano che in realtà mangiata dopo il pasto non fa benissimo (a livello di fermentazione digestione ecc.) e andrebbe mangiata prima (figurarsi)